Sistema Quantum+Holismo: Uma Maneira Prazerosa, Eficiente e Segura de Praticar Atividade Física.

 O holismo representa o moderno pensamento científico em física, química biologia e psicologia e está se transformando  em uma visão da realidade, em que o conhecimento do corpo humano é parte integrante da filosofia e da disciplina natural da vida.Um todo integrado com tudo! A assistência à saude individual é determinada pelo equilibrio entre comportamento, alimentação, exercicio e natureza do meio ambiente.
O primeiro e provável aspecto mais importante de qualquer exercício físico ou prática corporal é de que a pessoa goste e se sinta bem com ele.O segundo é que haja algum tipo de consciência do próprio corpo; de suas forças e limitações. Nesse sentido, é mais importante levar a atenção para a forma(maneira) de como fazemos o exercício.Atividades físicas regulares, que aumentam o ritmo respiratório e o pulso, afetam, a médio prazo, a pulsação em repouso, a pressão sanguinea e o tonus muscular.Beneficiam os ossos, músculos, tendões e ligamentos.Os exercícios, quando feitos de maneira regular, chegam a melhorar estados  depressivos e de ansiedade. A longo prazo, os benefícios psicológicos gerados pelo exercício aparecem quando praticados com consciência da ligação entre os estados fisíco, mental e emocional. Ao aprendermos a alongar o nosso corpo e compreendermos os limites de nossas capacidades regenerativas de flexibilidade e relaxamento estaremos repassando está atitude postural ao nosso cotidiano, desde que adotemos uma atitude de conscientização. Ao praticarmos exercícios de equilíbrio e coordenação entre os lados direito e esquerdo, estaremos aumentando a nossa capacidade de equilibrar diferentes aspectos de nossas vidas. Portanto, independente de sexo, idade, peso e altura é possivel e imprescindível que  o exerício vire um hábito dentro de uma rotina diária e semanal, até mesmo por uma questão de higiene pessoal. O exercício é peça fundamental dentro dos princípios de Natural Higiene. O Sistema Quantum Alternativo de aulas de ginástica é um treinamento funcional holístico que vem sendo desenvolvido profissionalmente há 30 anos dentro de um contexto filosófico grego ateniense: Música para a Alma e Ginástica para o Corpo. Do ponto de vista científico pedagógico, o Sistema Quantum visa o desenvolvimento das qualidades físicas de base que são responsáveis pela saúde física e mental do indivíduo.Quanto a higiene, o exercício deve ser vigoroso o suficiente  para que lhe faça suar saudavelmente, a fim de promover a limpeza e asseio do corpo. O ambiente deve ser agradável ; com brisa de mar ou vento e sol da manhã ou então em um Studio com temperatura de 19ºC e humidade relativa de xx. Esteticamente objetivamos proporcionalidade, simetria e definição.  Temos como referencial estético: corpo magro proporcional ao peso. A musculatura deve ser definida, alongada, tesa e firme. Essas características morfológicas corporais são adquiridas com treinamento, graças  a experiência do treinador com os diferentes contornos musculares promovidos pelos diferentes tipos de exercício.

O PROJETO QUANTUM EV 30 P9

Dados estátisticos mostram que 90% da população mundial dos seres humanos sentem dor
lombar (Lombalgia )em algum momento de suas vidas. Uma proporção menor tem dor cervical na nuca, nos ombros e nos cotovelos, sendo que outros sentem dorsalgia (dor no meio das costas).
A maioria dessas pessoas podem manter suas atividades da vida diária, mas as cumprirão com períodos de desconforto ou de dor.Cerca de 30% deste grupo faltará ao trabalho devido a lombalgia.
Na grande maioria dos casos a dor se relaciona a problemas mecânicos da coluna vertebral somada ao "stress" e a fatores emocionais, causando defeitos na sua função. O tratamento é regular o tonus e a função muscular do segmento acometido, através de exercícios posturais de estabilização e flexibilidade, racionalmente desenvolvidos no sentido de serem utilitários e estéticos.
A P9 - Fisioterapia e o Projeto Quantum sabem que o indivíduo envelhece e vai sofrendo alterações no seu corpo e nas suas funções, podendo apresentar uma propensão a certas disfunções entre elas a lombalgia. É preciso ter em mente que todo ser humano, independente da faixa etária, pode sofrer alterações físicas, psíquicas e fisiologicas. Entretanto, não podemos nos deixar abater. A solução está nos exercícios de estrurturação e reprogramação neuromuscular, construída sob o método de Atenção Integrada.
A prevenção em muitos casos tem mais valor do que uma tardia cirurgia. Outras disfunções comuns são as incidências patológicas relativas ao trabalho (LER, DORT, etc); as incidências dolorosas relativas ao dia a dia (transportar pesos, bolsas, objetos e bebês inadequadamente,  uso prolongado de salto alto,sedentarismo, sobrepeso e gravidez); a intensidade alta na prática de exercícios sem tempo fisiológico para recuperação (corredores, ciclistas, triatletas, etc); e a síndrome do piriforme na ginástica localizada devido ao uso impróprio da  instabilidade da posição de quatro apoios somada a carga e a correta mobilidade.
Os profissionais da P9 Fisioterapia e Regeneração Física, que vem estudando ao longo de 20 anos a melhor maneira de atender eficientemente os portadores  de tais mazelas, criaram um sistema de exercícios neuroevolutivos genuinamente carioca, apoiado em bases metodológicas cientificas do treinamento desportivo, visando a prevenção, a regeneração,a reabilitação,e o desenvolvimento do organismo como um todo: o SISTEMA QUANTUM EV 30 P9.